GANGGUAN IRAMA SIRKADIAN
1. DELAYED SLEEP PHASE SYNDROME: Pola tidur bangunnya kebalik (> 6 bulan), tapi tidurnya tidak ada masalah (kalo udah tidur ya tidur). Biasa pada orang muda atau pegawai night shift. Jam tidur mundur (in adolescent! begadang). Bangunnya ikut mundur.
Tatalaksana:
- Obat hipnotik di awal malam, gol. melatonin (1-3 mg pada malam hari)
- Chronoterapy: waktu tidur ditunda secara progresif selama kurang lebih 3 jam per hari sampai jam onset tidur lebih awal yang diinginkan tercapai. Kurang praktis.
- Pada remaja: modifikasi behavior dengan pemaksaan waktu tidur-bangun reguler dan sleep hygiene
- light therapy 1-2 jam di pagi hari, 2000-10000 lux
2. ADVANCED SLEEP PHASE SYNDROME: Biasanya di orang tua dan orang depresi. Bangun lebih pagi, tidur duluan, jadwal tidurnya normal cuman bangunnya sangat pagi dan tidurnya sore.
Terapi: jam tidur maju, maka mundurkan.
- Chronotherapy: waktu tidur lebih awal 3 jam setiap 2 hari untuk menggeser jadwal lebih lambat seperti yang diinginkan
- Terapi cahaya antara pukul 7-9 malam
- Tidak perlu melatonin
3. Irreguler sleep wake rhythm disorder: tidak teratur tidurnya
4. N24SWD: biasanya pada pasien yg buta dan siklusnya tidak 24 jam. Meskipun tidak 24 jam, tetapi tetap membentuk siklus, tidak seperti irreguler.
Komentar
Posting Komentar