JET LAG

1) DEFINISI: Dikenal juga sebagai DESYNCHRONOSIS/CIRCADIAN DYSRYHTMIA. Sementara. 
Diakibatkan 'rapid time zone change'.

2) KLASIFIKASI
a) Eastbound (SERING TERJADI): terbang ke timur, tidur lebih lambat tapi bangun duluan 
b) Westbound: terbang ke barat, matahari terbenam lebih lambat dan tidur malam lebih panjang

3) PENCEGAHAN: 
a) Eastbound: jam tangan disesuaikan dalam pesawat dengan tempat tujuan, atau gunakan short acting sedatif.
b) Westbound: sering-sering keluar kamar.



Komentar

Postingan populer dari blog ini

MENINGITIS TB

TERAPI EPILEPSI (ANTI SEIZURE MEDICATION/ASM)